仙納度國家公園內最受歡迎的登山徑，全長雖然只有9.4 miles (約15公里），但是坡道爬升約2200 foot (670公尺），平時有規律登山經驗者五小時內約可完成，如一般登山經驗者，走走停停約六小時可完成。 因為一路爬升和樹林和巨石在整條路上的景觀變化，即使路線稍有挑戰，仍吸引大批遊客。無論春夏秋冬，都需要備足大量水份，避免缺水引發身體肌肉傷害。簡易的乾糧和三明治或飯糰，適當的熱量補給。好的抓地力和保護佳的登山鞋，會幫助上下坡和攀爬石頭時減少滑和扭傷的風險。 2022的12月雖然沒機會少量降雪，但是低溫仍然讓地面的雨水結成厚冰，山下的公園管理員出發前提醒放慢腳步多加小心，已經有多人因為結冰路面雃滑倒受傷。 原本的步道有些路段厚冰，踩上去應該會一路往山下滾，大家只能扶著樹幹沿著邊上枯葉軟土行走。 一路爬坡約三分之一，腳下開始出現石梯路徑，周圍參天林木漸由巨石取代，甚至需要手腳併用，才能前進。 巨石間的縫隙只容一人通過，這些路段需要耐心等前一人通過才能一個一個前進。因此每年三月到十一月，國家公園管理處會要求攀登此路線的登山客，需事先預約，以管控人數維持登山品質。 覺得手腳快要廢掉的時候，慢慢豁然開朗的山頭景致。 山頂大石平台太陽照著溫暖怡人，小歇看風景，一切辛苦都值得。 Old Rag Trail 屬難度等級，因為有趣的奇形怪石和一覽無遺的風景，即使一路哀哀叫的爬上去，到了山頭大家無一不滿足，也是這座山的魅力。

樂園門票可以多方各家搜尋比價，我最後購票的網站是Undercover Toursit https://www.undercovertourist.com/orlando/ 雖然就是便宜個幾塊錢，但既然比較，就是要斤斤計較找最低的最簡便的。購票後，會傳訊息請你回覆扣款的信用卡試扣款金額，之後商家便會處理你的購票訂單，很快便能收到票券郵件，自行下載票券票碼，當天入場直接掃碼使用。 除了隨時喝水和一次廁所，其他時間都是在鬼屋或是往鬼屋的路上。 來一杯餐廳招牌特調Ｍagarita，活潑的Bartender永遠有話題跟你抬槓。 不論在迪士尼或是環球影城，乘坐遊樂設施總有不同限制，個不能小（小孩），包不能大…可以怎麼帶？ 隨身包或腰包有1.5L的大小，大部分設施都不需要寄放。加州的Cotopaxi腰包多彩設計，回收材質，帆布耐用，空間也容易利用。 有個小水瓶可以在園區裝水，長時間排隊，一個接一個轉啊玩啊，不吃東西但是得要喝足水。 輕便雨衣除了可以玩水，午後陣雨也可以悠然繼續在園區行走。 可折疊的遮陽帽白日防曬，小雨也可略擋擋。 可折疊的簡便拖鞋，碰水的遊戲可以用，腳已經走到感覺變形時，排隊不用赤腳很爽。

北邊有幾處入口，一路經過葡萄園，農場，買些水果農產品。 Shenandoah National Park, Thornton Gap Entrance，作為旅程的延伸，往西可以前往州內最大的鐘乳石洞-Luray Caverns https://luraycaverns.com/ Skyland Resort餐廳水準佳，大多使用當地農家的當季食材。 山上早晚易起霧，潮濕，房舍老舊，不過山上一晚＄200上下還是划算。 手工當季莓果醬甜度適中，不太吃果醬的孩子，下山立馬要求煮一點果醬配吐司回味。 Stony Man Trail Map https://www.nps.gov/shen/planyourvisit/upload/Skyland_RoadTrail.pdf 合家歡的行腳路線，可以到 Stony Man Summit 後回頭，不需要一小時。如果想在森林裡多走走，可以繼續往Little Stony Man方向經Passamaquoddy […]

在加勒比海安的列斯群島中，海面和氣候相對平靜的背風面，分佈著三座小島 阿魯巴（Aruba）古拉索（Curaçao）波奈（Bonaire），其中最受觀光客歡迎，或者應該說島上設施最完整豐富的就屬西側的阿魯巴島。 ＡＣ兩島當地人仍使用自己的貨幣，美金也在三個島的市面流通，信用卡亦然，波奈島則完全使用美金。機場有販售電話卡，我沒有另外購買電話卡，事先規劃景點將地圖標示，利用飯店網路載入當天行程，加上紙上的地圖，每天行走綽綽有餘。 三島都有議會但是自治權力則各有差別，非完全獨立。波奈島則特別些，住民非常重視環境和海洋保護，和ＡＣ兩島不同，拒絕大型開發商，屬於非常低度開發的地方，因此，如今也是潛水者的天堂。 從邁阿密直飛三個島的班次 Aruba 最多，每天皆有航班，另外兩島則次之。Aruba 比較繁華的西南面 Oranjestad 區域，飯店，賭場，水上活動，餐廳林立。西北面 Palm Beach 和 Eagle Beach 則有綿延最長的整片的白沙灘，幾步路就是大大小小飯店或民宿，熱鬧的街區，Aruba Sign 也在這邊，選間行程公司，搭船出海浮潛賞夕陽。中部的沙漠區域和森林公園可以規劃自駕或當地騎馬行程（ATV 或吉普車行程則是個人旅程選擇，對生態和地貌的影響，我不愛推薦）。北面的礁岩景觀和湛藍的海水相互輝映，跳水潛水，在導遊帶領下不能錯過。 夏季加勒比海常多颶風，ABC島得天獨厚，位於背風面，因此外圍鋒面靠近，此時此地可以感受一些強風和雲朵激烈的變化外，風吹來帶走些熱氣無雨。海島擁有新鮮現撈海鮮，餐飲口味更是選擇眾多，基本上也符合大眾口味，可以放膽選擇，如需要預約的 Quinta del Carmen fine dining […]

距離 Anne Arundel Medical Center 五分鐘的義大利熟食超市，面積不大的 Giolitti Delicatessen 第一道門進去，靠窗有兩張小桌的空間供客人使用。推入第二道門，左手邊整排酒櫃排放各國各種類的葡萄酒，而右手邊的貨架上則是提供包裝麵條，罐頭，調味料，零食和店家自製的餅乾。 有沙拉涼菜和種類豐富的火腿提供現切裝盒，想吃熱的也現點現做的披薩，義大利麵，三明治和熱湯等，冷藏櫃上擺售幾樣罐頭，牛肝箘，番茄乾，義大利菜靈魂店家嚴選農場蒜頭（比一般超市蒜頭個頭大）。 餅乾零食貨架後方除了有冰品櫃和自助飲料機，靠牆則是幾個排列的冷凍櫃，有方便民眾回去加熱或是加工就能吃的義大利餐點和食材。從醬料到麵餃全是店家自製自銷。千層麵有素食口味也有香腸或是肉丸口味，如果想自己再加料，也有冷凍大蝦，義式香腸和肉丸；冷凍的麵團想回去自己發麵包或DIY披薩；也售專用00號麵粉讓自己在家做也能做出最接近義大利的味道。 櫃檯旁的冷藏櫃少不了各式起司和提拉米蘇，也有現點現擠奶酪的西西里脆餅捲。櫃上的長棍和拖鞋麵包稍有濕氣，新鮮無誤。想自己和麵粉做麵條在這裏， 00號麵粉大包賣一次做個夠。 除了買了不少回來可冷凍加工的麵食和材料存在冰箱外，也外帶義大利麵，涼拌蘑菇和西洋薊，酸爽的口感，夏天配著氣泡水很開胃。食物用料新鮮，調味也清爽不過鹹或油膩，冷凍的手工麵非常好煮且軟Q，和包裝麵條截然不同，冷凍肉丸回來加工也鬆軟好吃。用餐時間，近來點熟食的顧客不少，上班族就地在內處的座位區挑張桌子而食，店員接待不燥有序。若在附近可以帶些回家加菜。 Giolitti Delicatessen 官網＆營業時間